頭皮預示精神狀態？頭皮僵硬、緊繃代表精神緊張！即Check頭皮軟硬度！點解春天要勤梳頭？教你5 Steps按揉頭皮疏通經絡、鬆頭筋、疏肝氣

　　有一個地方，一摸就知道一個人是否長期處於精神緊張的狀態，那就是一個人的頭皮（Scalp）。正常的頭皮應該柔軟能郁動的。現在就可了解一下自己的頭皮狀況：（1）把10隻手指張開，指肚放在頭皮上；（2）用畫圈的方式轉動手指。此時你的頭皮是否會跟著一起動呢？（3）若是頭皮有跟著正在打圈的手指一起動，那代表頭皮柔軟。但若一摸上去感覺頭皮僵硬，而且頭皮沒有跟著打圈的手指一起動的話，那說明身體處於一個精神緊張的狀態。頭皮的軟硬度「冇得呃」、「冇得扮」，一摸就知真正底藴如何，有些人口裏説自己是個很 「平常心」的人，但一摸其頭皮硬繃繃、如像練了大師兄的鐵頭功一樣，那我們就會知道，此人情緒時常處於緊張狀態。

　　頭皮僵硬會令血液循環會變差，而血液循環不順暢，又會加劇頭皮僵硬，二者相輔相成。而頭皮僵硬會容易導致以下四大情況：脫髮、失眠、頭痛和面部鬆馳，這都是因為頭部血液循環差所致。頭皮硬是因為情志緊張，肝主筋，肝鬱嚴重肝火大的人，頭皮是硬繃繃的，因為頭皮也是筋。通常頭皮硬的人，連隨肩頸膊和牙骹位都是硬的，皆因精神緊張的人，不會只有頭皮的地方僵硬，其他肌肉也會長期處於繃緊狀態。

　　所以為甚麼《養生論》說「春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高」就是這個道理，春天肝氣上升，這個時候勤梳頭就是要鬆頭筋、疏肝氣。在梳頭之上，我也推介大家每天按揉頭皮，那是非常有益的養生方法，而且不用附助工具，我們的一雙手，就是最好的養生工具。

　　請先看看經過頭皮的經絡：（1）前髪際線引伸頭顱兩側走膽經；（2）兩側下顎走胃經；（3）耳尖和耳朵周邊走三焦經；（4）後腦兩旁走膀胱經；（5）後腦中線走督脈。每天按揉頭皮，就等如疏通和激活這些經絡。方法非常簡單，隨時可做: 

　　（1）十指張開，用指肚之力從前髪際線兩旁開始用點力去按揉，（2）跟著慢慢引伸頭顱兩側耳朵對上的膽經，（3）然後往兩旁後腦頭枕部走，（4）跟著再從後腦中線 (即督脈）按回到前髪際線中間，（5）然後再用大姆指按揉下顎。這樣為之一圈。可多做幾圈，摸到有比較僵硬的地方，不妨多按一會。按揉頭皮對於鬆頭筋、疏肝氣，有時甚至比梳頭更快見效，可先從每天5分鐘開始，再慢慢增加至每天15分鐘，按完會馬上感受到頭部迅間輕盈。

（圖片來源：Envato）